budokon ☆武道魂
本屋さんで立ち読みをするのが大好きな私です。
暇を見つけては本屋に立ち寄ります

そして最近本屋で見かけて気になっていたものが、

budokon 武道魂であります。

まだそんなに有名ではないと思うけれど、武道とYOGAと瞑想が一体になったものだそうで。

気になりすぎてしまったのでネットで検索し、タイミングよく空いた時間に体験レッスンがあったので受けに行ってきました

Yin Yogaというものとセットの体験だったのですが、YOGAって集中できるんですね〜。
私、ホットヨガしか経験がなくて、あれって集中はできないんですよね。
気が散漫してしまう・・・。

だから今回集中して自分と向き合えている気がしてとても心地よかったです

さて気になっていたbudokonですが、以前やっていた太極拳に似ていました!
カンフーや武術をどうしてもやりたかったので、面白かったです

次の日はひどい筋肉痛になりましたけど(笑)

是非またやってみたいな〜☆


budokonの先生の葉月さんと☆
この写真を撮るとき私はかなり足がプルプルしていたのは言うまでもありません(笑)
 2008/03/25 22:20  この記事のURL  /  コメント(0)  / トラックバック(0)
ペルヴィシャス
さて、私と彼女との戦いはきっと思い返せば高校生の時からでしょうか・・。
そして今後もきっと戦い続けるのでありましょう。
そんな彼女とは、

ダイエット(笑)

職業柄でもあり女だからと言う事もあり、常に気にしている存在です。
食べても全く太らない体質ならまだしも。そんなに上手くはいかないものなんですね。

という訳で、「脚やせPUSHダイエット」という本を書いている斉藤美恵子さんのレッスンに行ってみました
美恵子さんの太ももは46センチという素晴らしい数字。
見習いたいですね。

やっぱり、ダイエットと言えど、体重を落とすだけでは仕方ない!見た目をすっきりさせなきゃ!これが大事。
体重は別に言ってまわる訳じゃないから減ってもわからないのですよ

プロにみてもらうと色々わかることもあって、私はちょっと骨盤が歪んでいるらしいのです・・。
あとは歩き方を見ていただいたり、体操をしたりという80分間。
最初と最後の採寸で太もも周りが2センチ!他の部位も1〜2センチ減りました!!

「こんなに短時間で落ちるのはむくみが取れたせいよ。でも続ければもう一回り細くなるな〜」

と言われ、がぜんやる気になりました(笑)
やっぱり身体は全体のバランスですね〜。


左が斉藤美恵子さん。右がHarumiさん。二人ともステキな方です
私はなんか髪の毛がちょっとレッスン後でボサボサですが・・・

これが美恵子さんの著書☆ 夜やると次の日むくみがとれてすっきりするマッサージが沢山載ってます!!
オススメ☆
 2008/03/24 12:24  この記事のURL  /  コメント(0)  / トラックバック(0)
きちんとデジカメでアップ
携帯の画像では可愛さが伝わりきらないので、デジカメの画像をアップします
またまた青いドレスが私です。
夏っぽくてさわやかですよね〜。きっとイベントや映像で使っても間違いなく大注目です
是非ドレスだけでなく私も一緒に使ってください(笑)
 2008/03/18 19:20  この記事のURL  /  コメント(0)  / トラックバック(0)
着心地軽やか〜

昨日はカメラマンのマモルさんの事務所でまたパーティーがありました♪


もう着れないかもしれないと思っていたバルーンドレスを着て、目立ってみました(笑)


夏っぽい色でめちゃめちゃ可愛いかったです!!



本当にすごい技術に惚れ惚れしますね〜!


青っぽいほうがわたし♪
 2008/03/15 00:55  この記事のURL  /  コメント(0)  / トラックバック(0)
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プロフィール
諏訪井 モニカ(すわい もにか)
両親は共に生粋のカンボジア人。国籍は日本。2006年玉川大学芸術学部を卒業後、(株)スウィートパワーで女優の付き人を行う。2007年 モデル事務所 (株)イアラでモデル活動をする。現在は株式会社 グリーンメディアに在籍中。

諏訪井 モニカ(すわい もにか)
プロフィール
2008年から家族で飲んでいます。
体力勝負の育児に一役買っています。


商品モデルもやっています!

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