ヴォイトレの先生、chibiさんいわく日本語の発音は英語とかと違って顔の筋肉を使わなくてもしゃべれてしまう。


だからこそ日本人は表情筋を使っている人が少ないらしい。



うーーーむ。言われてみれば確かに！



おもいっきり顔を動かしてしゃべってる人っていないよな〜。笑ったりは別として、動かさなくても支障ないものね。



だからこそ、一時期
「顔トレ」
なるものが流行ったんだな〜。普段使わない顔の筋肉をトレーニングすれば、たるみやシワも改善するし！




是非、顔の筋肉を鍛えてみよう！

昨日の歌のレッスン、今日の演技レッスンで本当に感じたこと。



それは腹から大声を出して伸びやかに歌う、大きく朗読するのは、すごくすっきりした気持ちになるということ。



歌は特に気持ちが晴れやかになって楽しくなる。



朗読の時は明るい気持ちになる。



最近生活リズムがバラバラで身体が疲れてたのに、そんなことも忘れるくらい楽しかった！




大声を出すのって、身体に溜まった余計なものも出してくれるんだろうな〜。



ストレス溜まってる人は大声を出したらいいさ〜。

朝早く行動し始めた私。


朝はＤＶＤ観て掃除して歌の練習に。


んでもって加圧トレーニング。


そしてそして、前回とは違うアクションスクールの体験に！！



どんだけ身体動かしたいんだよ！みたいな(>_<)



今回行ったところは人数が少なめだったので、順番が回ってくるのが早く、一人が動く量がハンパないっっっっ！



終わったと思ったらまた自分の番で汗が滝のよう。



前半1時間ちょいはマット中心で後半はパンチ、キック、殺陣。


休む時間はもちろんほぼなく身体は動かしっぱなし。



頑張ったね私の身体！！



25歳で加圧しか運動的なものを普段していない私だが、
「身体強いね〜。殺陣も最後の決めがセンスある感じしたから、タッパもあるしその手足の長さでアクション決まったらいいね〜。」


とお褒めの言葉を頂きました(^O^)



有難うございます〜♪
明日は確実に全身筋肉痛です…


そして！今から今日最後の予定の歌のレッスンに行きます！


我ながら今日はあっぱれなスケジュールだ。。。


写真は加圧トレーニングの図。