日本語の発音
ヴォイトレの先生、chibiさんいわく日本語の発音は英語とかと違って顔の筋肉を使わなくてもしゃべれてしまう。


だからこそ日本人は表情筋を使っている人が少ないらしい。



うーーーむ。言われてみれば確かに!



おもいっきり顔を動かしてしゃべってる人っていないよな〜。笑ったりは別として、動かさなくても支障ないものね。



だからこそ、一時期
「顔トレ」
なるものが流行ったんだな〜。普段使わない顔の筋肉をトレーニングすれば、たるみやシワも改善するし!




是非、顔の筋肉を鍛えてみよう!
 2008/11/06 08:22  この記事のURL  /  コメント(0)  / トラックバック(0)
腹から声を出す
昨日の歌のレッスン、今日の演技レッスンで本当に感じたこと。



それは腹から大声を出して伸びやかに歌う、大きく朗読するのは、すごくすっきりした気持ちになるということ。



歌は特に気持ちが晴れやかになって楽しくなる。



朗読の時は明るい気持ちになる。



最近生活リズムがバラバラで身体が疲れてたのに、そんなことも忘れるくらい楽しかった!




大声を出すのって、身体に溜まった余計なものも出してくれるんだろうな〜。



ストレス溜まってる人は大声を出したらいいさ〜。
 2008/10/30 17:50  この記事のURL  /  コメント(0)  / トラックバック(0)
運動日和
朝早く行動し始めた私。


朝はDVD観て掃除して歌の練習に。


んでもって加圧トレーニング。


そしてそして、前回とは違うアクションスクールの体験に!!



どんだけ身体動かしたいんだよ!みたいな(>_<)



今回行ったところは人数が少なめだったので、順番が回ってくるのが早く、一人が動く量がハンパないっっっっ!



終わったと思ったらまた自分の番で汗が滝のよう。



前半1時間ちょいはマット中心で後半はパンチ、キック、殺陣。


休む時間はもちろんほぼなく身体は動かしっぱなし。



頑張ったね私の身体!!



25歳で加圧しか運動的なものを普段していない私だが、
「身体強いね〜。殺陣も最後の決めがセンスある感じしたから、タッパもあるしその手足の長さでアクション決まったらいいね〜。」


とお褒めの言葉を頂きました(^O^)



有難うございます〜♪
明日は確実に全身筋肉痛です…


そして!今から今日最後の予定の歌のレッスンに行きます!


我ながら今日はあっぱれなスケジュールだ。。。


写真は加圧トレーニングの図。
 2008/10/22 21:44  この記事のURL  /  コメント(2)  / トラックバック(0)
プロフィール
諏訪井 モニカ(すわい もにか)
両親は共に生粋のカンボジア人。国籍は日本。2006年玉川大学芸術学部を卒業後、(株)スウィートパワーで女優の付き人を行う。2007年 モデル事務所 (株)イアラでモデル活動をする。現在は株式会社 グリーンメディアに在籍中。

諏訪井 モニカ(すわい もにか)
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2008年から家族で飲んでいます。
体力勝負の育児に一役買っています。


商品モデルもやっています!

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