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ヨガが大好きで、なんだかんだでヨガ歴は⒑数年に。 今は、週に2回くらいホットヨガに通ってます。 今に集中できるし、汗ってこんなに出るんだ〜と思うくらい、 滝汗が出るのが気持ちいいのよね〜 ![]() ![]() 4月中はお仕事場の渋谷ヒカリエのクリエイティヴラウンジMOV で、 朝ヨガをやってくれていたので、 朝っぱらから身体を緩めることの気持ちよさを味わえて、 何回か参加しました ![]() 4月限定のトライアル企画だったので、とりあえず終了したのだけれど、 また5月末から、カムバックするそうなので、とっても愉しみ〜 ![]() 渋谷にお近くの方は、ぜひぜひお仕事前に参加してみてはいかがでしょう? さて、私がなぜヨガを続けてるかというと、なんたって心と身体を緩められるから。 そしてヨガには競争も勝敗も無いから、穏やかに好き!でいられるんだと思うの。 で、ヨガいいよ〜 ![]() でも、だって、私、身体が硬いから〜!!!!っと仰る方がたくさんいます ![]() あの〜〜〜実は私ね、けっこう身体が硬いのよ (;´д`) 大好きな、バレエや、ダンスなどを観ていると、 身体が柔らかいヒトは、すっごくキレイでエレガントに見えて、 以前は、超うらやましくてうらやましくて、あ〜〜劣等感!! ![]() ぜったい硬いのはダメだぁ〜〜〜しょぼん!!! っと 無理やり、力ずくで、曲げたり、折ったり、ひっぱったり。。。。w ええ、そのとき一時は多少は柔らかくなりますけれど、 それってかなりな無理があったなっと汗 挙句に、筋をおかしくしちゃったり ![]() ずいぶん自分イジメをしてきたもんだなぁ。(´д`lll) と思います(笑) 身体も心も、無理強いすると反撥するんですよねぇ〜〜 ![]() 力ずくで、柔軟にしても、かえって肩に力が入って、ぎこちなくなってしまい ![]() どうやら私の目指す、優雅で流れるような動きにはならないらしいっと気づいたんです ![]() あれ?私の在りたい姿は、「前屈が出来て、思いっきり足が上がる人」だっけ? それとも、「しなやかな、流れるような優雅な動きが自然に出来る人」だっけ? そっか〜これから、ニューヨークシティバレエのプリンシパル試験を 受けるわけではないのよね(笑) 硬いのもOK〜〜〜 ![]() 今は心身をゆるゆる緩めてあげようと、愉しくゆるヨガをやっています ![]() 実はスタイリングの一環として、 ウォーキングスタイリスト もしていて、 「ステキな服を着るヒト ➡ ステキに服を着こなすヒト」 で在るための自発性を大切にした、 ちょっとユニークなメソッドをお伝えしています。 自分が身体が硬かったことから、(今でも硬いけど w ) ムリに柔らかくストレッチをしたのではなくて、 どんどん緩めていってココロも緩んできた経験を活かして、 身体の硬いヒトも、心の硬いヒトも、姿勢と歩き方を整えながら、どんどん緩めていくと、 もれなくカッコよくなっちゃう!、それには秘訣があるんです ![]() ⒑年間のウォーキングインストラクターの経験と、身体の硬いヨギー経験と(笑) そして、ライフスタイリストの経験が、私の生き方の上にミックストッピングされて、 相乗効果になっているんですね〜(笑) あなたの、大好きで続けていることは何ですか? そして、自分って、ここがダメだな〜っと、思っているところはどこですか? その二つを、視点を変えて観て観ると 今まで気づかなかった何かが、観えてくるのかもしれませんね〜 ![]() あなたも、自分を客観的に観ることで、心身を緩めていきませんか? ぜひ、ご一緒にしなやかで緩やかなライフスタイルをご一緒に〜 ![]() 次回の乃浬子塾 ライフスタイル☆カフェは、 5月21日(土;) 15:00〜の予定です。 ピンッときたかたは、こちら へ、ご連絡くださいね〜 ![]() 今日もお付き合いくださってありがとう ![]() ライフスタイリスト 乃浬子 でした ![]() Your happy ![]() ![]() 【Bonne・Maturite】 HAPPY 第0印象プロフィール撮影 ノームコア スタイリング セッション パーソナルジュエリーデザイン。。。 info@bonne-maturite.com □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ あなたのライフスタイルが ![]() ![]() 『セルフイメージ リファイン セッション 』 渋谷ヒカリエ8階 クリエイティヴラウンジ MOVで、お会いしましょう! ボンヌ マチュリテ セルフイメージスタイリング パーソナルジュエリーデザイン 公式ホームページ ( トータルであなたのステキを惹きだすサイト ) ライフスタイルがきらきら耀く Bonne-Maturite オフィシャルブログ (アメブロでは、日々の気づきや考え方をシェアしています) 河面 乃浬子 Facebookページ (乃浬子プライベート フェイスブック) ボンヌ・マチュリテ Facebookページ (スタイリングせらぴー、新作ジュエリーなど ) Bonne-Maturite のシュエリーのお問い合わせなどはこちらへ 乃浬子@ 【ライフスタイリングの視点♪ あなたのステキに気づこう〜〜〜 (‐^▽^‐) 】 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ |